Az Bilinen Zayıflama Tüyoları

Az

Az bilinen zayıflama tüyolarını sizler için derledik. Mesela soğuk yiyecekleri olabildiğince sık yemenin daha hızlı kalori yakmanızı sağlayacağınızı biliyor muydunuz? SOĞUK YİYECEKLERİ OLABİLDİĞİNCE SIK YİYİN Soğuk bir biftekle sıcağın kalorisi aynıdır. Ancak soğuk biftek yediğinizde 37 derece olan vücut sıcaklığınızda onu yakmak için harcadığınız kalori, sıcak yediğinizde olduğundan daha fazladır. SOĞUK İÇECEKLER İÇİN 4 derecedeki buzdolabından alarak içtiğiniz iki litre suyun vücut sıcaklığınıza uyum sağlaması için bile 60 kalori harcayabilirsiniz. BUZ EMMEYİ DENEYİN Buz emme alışkanlık haline getirdiğinizde ve ayrıca buzu çeşitli aromalarla tükettiğinizde 60 kalori kaybedebiliyorsunuz. SOĞUK DUŞ YAPARAK ZAYIFLAYIN 25 derecelik suyun altında vücudunuz iki dakikada yaklaşık 100 kalori harcar! Soğuk duşun altında saçlarınızı ıslatmadan kan dolaşımınızı artırarak 3 km’lik yürüyüşte harcadığınız kaloriyi harcayabilirsiniz. YÜRÜYÜN Egzersiz amaçlı yapılan yürüyüş kalori yakarak kilonuzu korumaya yardım eder. MÜMKÜN OLDUĞUNCA AYAKTA DURUN İki bacağınıza eşit yük vererek dik pozisyonda ayakta durmak harcadığınız enerjiyi artırır, metabolizmayı hızlandırır. HER YEMEKTE BOL SU İÇİN Yemek yerken su içmek mideyi şişirir ve doygunluk hissi yaratır. Alınan besinleri sulandırır, emilimini kolaylaştırır.